三、桌球拍的組成

球拍由膠皮、海綿、底板組成。膠皮必須一面是紅色,另一面是黑色。球拍的大小,形狀和重量不限,但是在使用材料上有一定限制,85%必須為木材,其餘可以用纖維方式出現,例如編纖碳,但底板應平整、堅硬,例如法國選手埃洛瓦所使用的球拍是小提琴形狀的,但並不違反規定。

球拍與膠皮球拍主要分為橫拍和直拍兩種。而直拍可細分為中式直拍(圓拍CS)和日式直拍(方形)。橫拍的拍柄可分為直柄(ST),收腰柄(FL),葫蘆柄(AN),和斜柄(CO)四種。膠皮分為正膠(顆粒向外),反膠(顆粒向內),生膠,長膠,半長膠,防弧等。

 

四、球桌與場地

第十一屆世界乒乓球錦標賽賽後,國際乒聯隊桌球的規則做了重要修改,對球台規格也做出了調整,把球台放寬到152.5厘米,球網降低到15.25厘米。

 

國際比賽用桌球台的要求有:

球台必須是ITTF批准的,顏色只能是藍色或綠色。

以下幾個參數式ITTF檢測的重點:

1.長:2740mm 寬:1525mm 高:760mm

 

2.彈性:從離台300mm的地方釋放乒乓球,反彈高度在230~260mm

 

3.摩擦係數:<0.6

 

4.反光度:在MUNSELL系統中不超過15度

 

 

乒乓球台場地:足球場的1/73、網球場的1/7大,用75cm高的擋板圍成高14m、寬7m的長方形,燈光(亮度要達到1000勒克斯)高出地面5m。

 

1.乒乓球台球台的台面也稱打球面,呈長方形,長2.74m,寬1.525m,離地面的水平高度為0.76m,競技用球台厚度通常為18~30mm。

 

2.乒乓球台沿台面四條邊應各一條2cm寬的白線,每一球場應被一條與邊線平行的3mm寬的白色中心線等分,這條中心線應被看作每個右半球場的區域。

 

3.乒乓球台目前通常有三種類型的球台:非滾動式球台,即在底架的底部沒有輪子;滾動式、單折球台:滾動式、整體折疊式球台。

 

 

場館標準:奧運會乒乓球比賽在體育館內進行,館內的具體標準為

比賽區域

包括可容納4張或8張球台(視競賽方法而定)的標準尺寸(8米寬、16米長、天花板高度不得低於4米)的正式比賽場地、比賽區域還應包括比賽球台旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區域(技術代表、裁判長、仲裁等)、攝影記者區域、電視攝像區域以及頒獎區域等所需的面積。

 

燈光

奧運會為了保證電視轉播影像清晰,要求照明度為1500~2500勒克斯,所有球台的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時光源,該光源從天花板上方照下來的角度應大於75度。比賽區域其他的照明度不得低於比賽台面照明度的1/2,光源距離地面不得少於5米。場地四周一般應為深顏色,觀眾席上的照明度應明顯低於比賽區域的照明度,要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。

 

地面

地面應為塑膠或經國際乒聯批准的品牌和種類的可移動PVC塑膠運地板。地板具有彈性,沒有其他體育項目的標線和標誌。地板的顏色不能太淺或反光強烈,可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟,以避免打滑。

 

 

五、有名的台灣桌球國手

莊智淵(Chuan Chih-Yuan,1981年4月2日~),出生於台北,是台灣桌球運動員。莊智淵最新世界排名19(2009年12月)。

莊智淵出生在台北,其父母和哥哥都是桌球運動員。8歲時開始學習打桌球,1993年,進入國家桌球二隊訓練。右手橫握球拍快攻結合弧圈打法。1999年赴德國打球,打法中融入了亞洲人的快和歐洲人的旋轉,尤其速度之快讓很多球員難以適應。2002年奪得國際乒聯組決賽男單冠軍,與德國的蒂莫‧波爾和中國的王皓一起成為世界乒壇的三大新星。

 

六、打桌球的好處

打乒乓球的各種動作可以:

1.訓練神經系統反應:打乒乓球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考後身體繼發的反射動作速度。

 

2.訓練感官系統反應:

打乒乓球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏銳度。打乒乓球能預防近視,幾乎讓人費解,其實不然。因為造成近視的重要原因是眼珠疲勞。長期從事近距離工作的人,由於晶狀體總是處在高度調節狀態,可能引起視力疲勞現象。同時,看近處物體時,兩眼球會聚向鼻根方向,使眼外肌肉壓迫眼球,天長日久,眼軸就會慢慢變長,形成近視。而打乒乓球時,雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球,使眼球內部不斷運轉,血液迴圈增強,眼神經機能提高,因而能使眼睛的疲勞消除或減輕,起到預防近視的作用。因此,打乒乓球,不僅能健身,而且對眼睛也有保健作用。

 

3.訓練骨骼肌肉系統功能:

打乒乓球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量,同時也能訓練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度,對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育,讓您長得更高。

 

4.增強循環系統功能:打乒乓球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

 

5.增強呼吸系統功能:打乒乓球可增加肺活量,同時也增進血液帶氧的能力。

 

6.促進泌尿系統功能:打乒乓球使全身的血液循環加速新陳代謝,並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物,身體體內清潔後皮膚就會更有光澤及彈性!

 

7.促進消化系統功能:運動後會促進食慾,增進腸胃蠕動(可以刺激排便)。

 

8.調整內分泌系統的平衡:內分泌腺分泌的物質叫做激素,所以激素的作用是改變身體細胞的生理反應以維持身體內部狀態的平衡及穩定。

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